Esta Navidad… ¡REGALA PROFEPILATES!

¿No sabes qué regalar en Navidad? ¡PROFEPILATESADOMICILIO te lo pone fácil! Se original este año y regala Yoga, Pilates, Entrenamientos Personales…

En Profepilatesadomicilio hemos creado el Bono Regalo Navidad, que podrás conseguir desde sólo 25€.

Para elegir destinatario, piensa en quién tiene problemas de espalda, articulares o, simplemente, se muere por probarlo con la garantía de Profepilatesadomicilio, ya que cuenta con todos sus instructores certificados y cualificados en la materia.

Te aseguramos que es un regalo con clase.

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PILATES: Una actividad completa

Con el método Pilates se logran resultados sin necesidad de practicarlo todos los días, y con un par de horas a la semana ya se notan las mejoras. Entre los ejercicios más habituales está la respiración profunda, que ayuda a reducir el estrés y a trabajar los músculos centrales. También se practica la respiración diafragmática y la respiración lateral.

Los ejercicios simples ayudan a fortalecer los músculos abdominales y favorecen una buena postura de la espalda, lo que se traduce en una mayor estabilidad y libertad de movimiento todos los días. Además, ser capaz de mantener una postura adecuada está relacionado con el nivel de seguridad y autoconfianza de una persona y, por tanto, con su autoestima.

Por último, y como requisito previo, se recomienda realizar estiramientos con una buena alineación corporal, que ayuda a las mujeres a recuperar la amplitud completa de movimiento a través del pecho y el brazo.

Pilates no es sólo un programa de ejercicios, sino una cultura fisica y una filosofia de vida.

El Pilates para bajar de peso, una filosofía de vida de la mano de Lisa C…

http://www.zoomnews.es/prepara-y-repara/pilates-bajar-peso-filosofia-vida

OTOÑO&INVIERNO

¿Cómo mantener un estado de vida saludable durante los meses de otoño e invierno? Nuestra propuesta es:

 1- Seguir cuidando nuestra dieta, somos lo que comemos. Esfuérzate por comer correctamente. “Come otoño” disfruta de los productos de la temporada y dale a tu cuerpo los mejores nutrientes de esta estación.

2- Somos lo que respiramos. Intenta caminar y hacer algo de ejercicio tranquilo que incremente tu necesidad de respirar y aumente tu tasa cardiaca. ”Respira otoño”: disfruta del olor, de la temperatura y de los colores del otoño; acude a lugares frescos, con árboles, visita parques y aumenta tus contactos con la naturaleza.

3- Sigue pautas de movimiento inteligente. Muévete respetándote sin abusar de los pesos o piensa como llevarlos correctamente. Practica deporte con sensatez y ven a vernos, te enseñaremos a moverte con facilidad y a incorporar nuevos movimientos en tu vida, ganarás en elegancia y flexibilidad con facilidad. “Muévete otoño”; los deportes que te ofrecemos desde el equipo de Profepilatesadomicilio son: Yoga, Pilates, Entrenamientos Personales, Danza, Gimnasia de Mantenimiento… Puedes visitarnos en nuestro centro o concertar una primera sesión TOTALMENTE GRATUITA de prueba.

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